Uống nước nha đam mỗi ngày có tốt không?

Nước nha đam rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, trong cuộc sống đâu cứ phải cứ tốt là sử dụng thường xuyên được. Thức uống này rất tốt, nhưng bạn phải sử dụng với liều lượng hợp lý.

Nếu bạn sử dụng quá nhiều trong 1 ngày, hoặc uống liên tục quá nhiều. Sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Thậm chí là bị phản tác dụng, do sử dụng quá nhiều dẫn đến tiêu chảy.

Ngoài ra, khi bạn sử dụng nhiều. Dẫn đến trong quá trình sơ chế, chưa loại bỏ hết phần nhựa nha đam. Phần nhựa nha đam này dùng lâu, dùng nhiều sẽ làm loét dạ dày. Thậm chí là ung thư và dẫn đến tử vong.

Bởi thế, nên ta cần sử dụng với liều lượng phù hợp, đúng cách. Bạn có thể uống 3-5 ly trong tuần, còn bạn muốn sử dụng hàng ngày thì theo liều lượng sau:

Người lớn: 50-100ml (khoảng 3-6 muỗng canh) mỗi ngày.
Trẻ em: 30-50ml (khoảng 2-3 muỗng canh) mỗi ngày.

Nước uống này rất tốt, nhưng không phải ai cũng sử dụng được. Những người trong trường hợp sau khi sử dụng cần lưu ý:

Người bị dị ứng: Nha đam có thể gây dị ứng ở một số người. Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng, nên ngưng sử dụng.
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Việc sử dụng nước nha đam trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú cần được tư vấn từ bác sĩ trước khi sử dụng.
Người bị bệnh thận: Nước nha đam có thể chứa một số hợp chất gây tác hại cho người bị bệnh thận, bạn nên hạn chế sử dụng.

Công thức làm nước nha đam ngon nhất tại nhà.

Với những công dụng trên chắc chắn bạn đã hiểu rõ hơn về nước nha đam. Bạn đã tìm được công thức làm thức uống này ngon nhất tại nhà chưa? Cùng tìm hiểu ngay công thức này nhé.

Để có ly nước thơm ngon, ta cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

1-2 lá nha đam
Nước lọc
Đường hoặc mật ong (tùy khẩu vị)

Lưu ý: với lá nha đam bạn nên chọn loại lá tươi, to và dài. Thịt nha đam sẽ được ngon nhất.

Sau khi chuẩn bị xong nguyên liệu, bạn tiến hành làm theo các bước sau:
Rửa sạch lá nha đam và lột bỏ lớp vỏ bên ngoài.
Cắt nha đam thành từng miếng nhỏ, đổ vào một tô.
Đổ nước lọc vào tô, đảm bảo nước phủ đầy nha đam.
Để ngâm nha đam trong nước khoảng 30 phút hoặc cho đến khi các miếng nha đam trở nên mềm. Và loại bỏ được phần nhựa nha đam.
Sau đó, tiếp tục rửa sạch cho tới khi hết nhựa. Lưu ý nhẹ tay để nha đam không bị nát.
Đun nước và nấu nha đam trong khoảng 15 phút để nha đam mềm.
Lấy nước nha đam ra và thêm đường hoặc mật ong để làm ngọt (nếu cần).
Khuấy đều và thưởng thức ngay hoặc để trong tủ lạnh để uống sau.

Lưu ý: Nếu bạn muốn thức uống này có hương vị thơm ngon hơn, bạn có thể thêm một ít chanh và một ít muối.

Kết luận:

Nha đam như là 1 món quà Thượng đế ban tặng cho con người chúng ta. Bởi những công dụng tuyệt vời của nó đem lại. Chúc bạn và gia đình luôn được thưởng thức những ly nước nha đam thơm ngon!

Bạn có thể tham khảo thêm các loại nước sau để bổ sung dinh dưỡng cho gia đình: nước đậu đen, nước rau má, dâu tằm ngâm đường,…

Chia sẻ kinh nghiệm

Uống nước nha đam mỗi ngày có tốt không?

Công dụng tuyệt vời của nước nha đam.

Làm dịu da và chống lão hóa:

Cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch:

Giảm đau và giảm đường huyết cho cơ thể hiệu quả: