Nước ép ổi táo – nước ép của mọi gia đình!

design jerseys
customize football jersey
sex toys for women
adidas yeezy boost 350 v2 bone
the wig shop
wigs on sale
nike air max 95 black
best jordan shoes
nfl custom jersey coupon
sex toys for women
nfl san francisco 49ers
nfl jerseys
wigs for women
custom jersey maker hockey
nike air jordan 4 oil green

Ổi và táo là 2 loại quả được ưa chuộng, và được yêu thích trong mọi gia đình Việt. Không chỉ có hương vị thơm ngon mà nó còn mang tới những công dụng hữu ích cho sức khỏe. Nhưng, điều thú vị hơn là 2 loại quả này hoàn toàn có thể kết hợp với nhau, tạo ra hương vị hoàn toàn tươi mới. Bạn đã biết đến nước ép ổi kết hợp với táo chưa? Cùng Vivant khám phá ngay công thức tuyệt vời này nhé!

Công thức làm nước ép ổi táo.

Có rất nhiều công thức làm nước ép ổi táo khác nhau, dưới đây bài viết sẽ chia sẻ cho các bạn công thức nhanh nhất, dễ nhất, đưa ra hương vị ngon nhất. Cùng tham khảo ngay nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Để có ly nước ép ngon nhất. Bạn cần chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu sau:

• 1 quả ổi lớn
• 2 quả táo
• Nước lọc
• Đường (tuỳ ý)

Lưu ý: để có ly nước ép mang lại hương vị thơm ngon nhất bạn nên chọn nguyên liệu tươi nhất. Đối với táo, ổi bạn nên chọn loại quả có trọng lượng phù hợp, còn tươi, tránh bị hỏng và thối.

Cách làm nước ép ổi táo:

Sau khi chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu như trên, ta tiến hành đầy đủ các bước sau:

• Rửa sạch ổi và táo, cắt thành miếng nhỏ.
• Cho ổi và táo vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây và xay nhuyễn.
• Dùng một bộ lọc để lọc nước ép để loại bỏ bã trái cây.
• Bạn có thể thêm 1-2 muỗng cà phê đường vào nước ép và khuấy đều.
• Cho nước ép vào ly và bạn có thể cho thêm đá để sử dụng.

Lưu ý: Nếu bạn không có máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây, bạn có thể dùng bột ổi và táo để pha nước ép.

Nước ép ổi táo đem tới công dụng gì?

Chỉ riêng ổi hoặc táo thôi đã đem tới nhiều công dụng cho sức khỏe. Nay 2 loại quả này có thể kết hợp với nhau, đem tới vô vàn lợi ích cho cơ thể:

Cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả: 

Cả ổi và táo đều là 2 loại quả giàu chất xơ, giúp tăng cường sự tiêu hóa và giảm táo bón. 

Không những thế, nó còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày. 

Tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim: 

Nước ép ổi táo là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.

Đặc biệt, nó còn chứa các hợp chất polyphenol và flavonoid, giúp giảm cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngoài ra, trong ly nước ép thơm ngon này còn chứa Kali – khoáng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và thần kinh.

Bảo vệ sức khỏe não: 

Táo có chứa chất chống oxy hóa quercetin, giúp bảo vệ các tế bào não khỏi tổn thương và giúp cải thiện trí nhớ. Mỗi ngày bạn nên uống 1 ly nước ép ổi táo để giúp cho trí nhớ cải thiện hơn, tránh sự lãng trí và hay quên. Từ đó, đem lại hiệu quả rất tốt trong công việc cũng như trong cuộc sống thường ngày.

Giảm cân: 

Nước ép ổi mix táo còn chứa cả Carbohydrates cung cấp năng lượng cho cơ thể. Giúp cho cơ thể no và tràn ngập năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Mỗi ngày bạn thay việc uống nước ngọt hoặc nước khoáng có gas bằng 1 ly nước ép thơm ngon. Chắc chắn không chỉ đem lại công dụng tốt cho sức khỏe mà còn cho bạn cân nặng hằng mong ước. Nước ép ổi táo là thức uống không thể thiếu trong quá trình giảm cân của bạn.

Làm đẹp da hiệu quả:

Bạn đang mất tiền để mua 1 mớ mỹ phẩm mà da bạn vẫn chưa được như mong đợi. Hãy thử giải pháp từ bên trong, hãy uống nước ép ổi táo. Sẽ giúp bạn giải độc tố trong cơ thể hiệu quả, đem tới làn da mịn màng, căng mọng.

Lưu ý khi sử dụng nước ép ổi táo.

Nước ép ổi táo đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý 1 số điều sau để sử dụng nước ép 1 cách hiệu quả nhất, tránh những hậu quả không mong muốn:

• Nên uống ngay sau khi ép để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của trái cây. Nếu bạn muốn dùng trong ngày nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để được giữ hương vị nhất.
• Tránh uống quá nhiều vì nó chứa đường và có thể gây tăng cân. Nếu bạn muốn uống thoải mái mà không sợ tăng cân thì không nên bỏ đường vào.
• Nếu bạn thêm đường vào nước ép, hãy sử dụng một lượng đường hợp lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn có vấn đề về việc tăng huyết áp, thì Vivant khuyên không nên cho đường để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
• Nếu bạn có tiền sử dị ứng, hãy tránh uống nước ép này hoặc tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ.
• Nên uống nước ép kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thể dục để tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Kết luận:

Nước ép ổi táo là thức uống không thể nào thiếu trong các gia đình. Bạn đã lưu lại ngay công thức chưa? Nếu chưa hãy cùng nhau bỏ túi ngay nhé! Chúc bạn và gia đình luôn được tận hưởng những ly nước ép thơm ngon.

Bạn cũng có thể tham khảo các loại nước ép sau để bổ sung cho gia đình: nước ép roi, nước mía, nước ép bí đao mix, nước cam hạt chia,…