Nước ép lựu mix với trái cây gì?

Nước ép lựu được biết đến là thức uống cực kỳ tốt cho cơ thể, nhất là đối với các bà bầu trong giai đoạn gần sinh. Tuy nhiên, sử dụng nước ép lựu mãi dẫn đến cảm giác chán, nên bài viết sẽ bật mí cho các bạn 1 số công thức nước ép lựu mix với các trái cây khác nhau đem lại hương vị tươi mới, và nhiều công dụng tới sức khỏe.

Nước ép lựu là gì?

Nước ép lựu là loại nước ép được sản xuất từ quả lựu, thông qua quá trình ép hoặc vắt lấy nước từ trái lựu. Quả lựu có màu đỏ tươi hoặc hơi nâu, có vị ngọt, chua và hơi chua cay, chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, polyphenol, flavonoid và axit béo Omega-3.

Đặc biệt, nó có màu đỏ tươi đẹp mắt, có vị chua ngọt và hơi cay nồng, được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực và thực phẩm chức năng. 

Nước ép lựu được cho là giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng tốt cho tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Nó cũng được sử dụng làm nguyên liệu trong nhiều loại đồ uống và sản phẩm ăn kiêng.

Nước ép lựu mix với cam.

Có rất nhiều cách mix nước ép lựu với các loại quả trái cây khác nhau. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn các loại quả không có tính xung với nhau để tránh những hậu quả không mong muốn. Những công thức mix lựu dưới đây đều đã được các nhà khoa học và bộ y tế đảm bảo nên các bạn có thể yên tâm và tin dùng.

Cách làm:

Để có ly nước ép lựu mix cam thơm ngon ta cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 1 quả lựu
• 1 quả cam
• 1/2 tách nước đường
• 1 tách nước lọc
• Đá viên

Sau đó ta tiến hành nhanh các bước sau:

• Lựu cắt đôi và bóc hạt ra. Cam bóc vỏ và cắt thành miếng vừa ăn.
• Cho lựu vào máy ép hoặc xay nhuyễn, lấy nước cốt lựu ra.
• Cho cam vào máy ép hoặc xay nhuyễn, lấy nước cam ra.
• Cho nước cốt lựu, nước cam, nước đường và nước lọc vào cùng một bát, khuấy đều cho đường tan.
• Cho đá viên vào ly, rót nước ép lựu cam vào và khuấy đều.

Công dụng đối với sức khỏe:

Chỉ mình nước ép lựu thôi đã đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, lựu còn kết hợp với cam, 2 loại quả này đem tới những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Nước ép lựu và cam đều chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Nước ép lựu và cam đều có chứa polyphenol, một chất chống oxy hóa có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách làm giảm huyết áp và giảm cholesterol trong máu.
• Giúp cải thiện chức năng tiêu hóa: Nước ép lựu và cam đều chứa chất xơ và các enzyme có khả năng tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp giảm táo bón.

Nước ép lựu mix dưa hấu.

Đây là công thức được rất nhiều các bác sĩ khuyên dùng. 

Cách làm:

Để có được ly nước ép thơm ngon mixmix với dưa hấu ta cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 1 quả lựu tươi
• 1/2 quả dưa hấu tươi
• Nước đường hoặc mật ong tùy khẩu vị
• Đá viên

Sau đó ta tiến hành thực hiện các bước sau:

• Rửa sạch lựu và dưa hấu, bóc lớp vỏ bên ngoài của lựu.
• Cắt lựu thành 2 nửa và lấy hạt ra bằng thìa.
• Lấy lựu và dưa hấu cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố.
• Thêm 1/4 tách nước đường hoặc mật ong vào máy xay.
• Xay đều cho đến khi hoà tan hết lựu và dưa hấu.
• Đổ nước ép qua một cái chén rỗ để lọc hạt và xác định lượng nước ép.
• Nếu nước ép quá đặc, bạn có thể thêm một chút nước để làm cho nó mịn hơn.
• Cho đá viên vào và khuấy đều.
• Rót nước ép vào ly và thưởng thức.

Nước ép lựu mix dưa hấu đem tới công dụng gì?

Nước ép lựu mix với dưa hấu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong mùa hè nóng nực. Dưới đây là một số công dụng của nước ép lựu mix với dưa hấu:

• Giải nhiệt cơ thể: Nước ép lựu mix với dưa hấu rất mát và giúp giải nhiệt cơ thể trong những ngày nóng.
• Tốt cho tim mạch: Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp giảm cholesterol trong máu và bảo vệ tim mạch khỏi các bệnh lý liên quan.
• Tốt cho da: lựu mix với dưa hấu cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho da, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ.
• Giảm đau và viêm: Lựu chứa các hợp chất có tính chất chống viêm và giảm đau, giúp giảm đau nhức cơ thể và các triệu chứng viêm nhiễm.

Nước ép lựu mix với táo.

Táo và lựu là 2 trái cây quen thuộc của mọi gia đình Việt, và cũng đã trở thành loại hoa quả yêu thích của nhiều người. Còn gì vui và hạnh phúc khi cả 2 loại quả yêu thích đó lại có trong cùng 1 công thức nước ép. Cùng tham khảo ngay công thức sau đây.

Cách làm:

Ta cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 1 quả lựu chín
• 1 quả táo
• Nước lọc
• Đường hoặc mật ong (tuỳ khẩu vị)

Sau đó ta tiến hành các bước sau:

• Rửa sạch lựu và táo, bỏ hạt và cắt nhỏ.
• Cho lựu và táo vào máy xay sinh tố, thêm 1/2 tách nước lọc và xay nhuyễn.
• Đổ nước ép qua một cái chặn lọc để lấy nước.
• Nếu cần, thêm đường hoặc mật ong vào nước ép và khuấy đều.

Công dụng cho sức khỏe:

Nước ép lựu với táo có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Cả lựu và táo đều chứa các chất chống oxy hóa, flavonoid và chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ bệnh tim.
• Giảm nguy cơ ung thư: Các chất chống oxy hóa trong nước ép lựu mix với táo có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.
• Giảm cân: Nước ép lựu mix với táo ít calo, nhiều chất xơ và nước, giúp giảm cân và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Kết luận:

Nước ép lựu không chỉ tốt mà còn có thể kết hợp nước ép lựu mix với nhiều trái cây khác nhau. Chúc bạn và gia đình tìm được công thức phù hợp và tận hưởng trọn vẹn những ly nước ép lựu thơm ngon nhé!

Bạn cũng có thể nước ép chanh sả hạt chia thơm ngon sau để bổ sung thêm cho gia đình.