Nước cà rốt táo bạn đã biết chưa?

Cà rốt và táo đều là 2 thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bổ sung và có lợi ích cho sức khỏe. Thật tuyệt vời, khi cả 2 loại quả này có thể mix được với nhau, đem lại hương vị tươi mới và công dụng thần kì. Cùng Vivant tìm hiểu ngay về nước ép cà rốt táo nhé!

Nước ép cà rốt táo là gì?

Nước ép cà rốt táo là một loại đồ uống được làm bằng cách ép cà rốt và táo để lấy nước ép từ hai loại trái cây này. Thường thì người ta sử dụng máy ép trái cây để làm nước ép này. 

Đây là thức uống cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa tự nhiên, nó có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nó cũng là một thức uống rất thơm ngon, hương vị đặc biệt và được nhiều gia đình ưa chuộng.

Cách làm nước ép cà rốt táo đơn giản.

Đây là những loại quả rất thân thuộc nên để làm ly nước ép này rất dễ, chỉ mất vài phút bạn đã có ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

Ta cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 3-4 củ cà rốt
• 2 quả táo
• Nước lọc
• Một chút đường tùy khẩu vị

Lưu ý: bạn nên chọn các thực phẩm cà rốt và táo là thực phẩm tươi, không bị hỏng để đảm bảo hương vị nhất

Cách làm:

Sau khi chuẩn bị các nguyên liệu trên, ta tiến hành thực hiện các bước sau:

• Rửa sạch cà rốt và táo, sau đó bổ cà rốt và táo thành những miếng vừa phải.
• Đưa cà rốt và táo vào máy ép hoặc xay sinh tố.
• Thêm nước lọc vào để giúp nước ép mịn hơn.
• Đợi cho máy ép hoặc xay sinh tố hoạt động và ép những miếng cà rốt và táo cho đến khi hết.
• Thêm đường hoặc đá cho vừa khẩu vị.
• Lấy nước ép ra khỏi máy, đổ vào ly và thưởng thức.

Lưu ý: Bạn có thể điều chỉnh số lượng cà rốt và táo để tùy chỉnh hương vị nước ép theo ý thích. Ngoài ra, để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của nước ép, bạn nên uống ngay sau khi ép.

Công dụng tuyệt vời của nước ép cà rốt táo.

Chỉ riêng mình cà rốt hoặc táo đã đem lại nhiều lợi ích rồi. Bởi trong cà rốt và táo đều có những vitamin rất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin C, canxi,m magie,.. Thế nhưng, 2 loại quả này còn kết hợp với nhau tạo ra những lợi ích thần kỳ: 

Tăng cường hệ miễn dịch: 

Uống nước này mỗi ngày không chỉ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể mà còn bổ sung các dưỡng chất.

Nước ép táo và cà rốt chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: 

Cà rốt chứa nhiều carotenoid, chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Tốt cho tiêu hóa: 

Cà rốt và táo đều chứa chất xơ và nước, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm táo bón.

Giúp giảm cân:

Trong nước ép này có rất ít calo, chứa nhiều chất dinh dưỡng mà lại không có chất béo. Công dụng tueyetj vời cho việc giảm cân.

Tốt cho thị lực: 

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, có tác dụng tốt cho sự phát triển và duy trì của mắt, giúp cải thiện thị lực. Hơn thế nữa, nó còn giúp giảm các bệnh liên quan đến mắt như cận thị, loạn thị, đục thủy tinh đỏ,..

Tốt cho da: 

Cà rốt và táo đều chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, sạm da… 

Sử dụng nước ép mỗi ngày đem tới cho bạn làn da trắng sáng, căng mịn, giúp cơ thể giải được độc tố và đem tới làn da đẹp nhất.

Lưu ý khi sử dụng nước cà rốt táo.

Nước ép cà rốt với táo có rất nhiều lợi ích, tuy nhiên ta nên lưu ý những điều sau để đem tới công dụng tuyệt vời nhất: 

• Sử dụng ngay sau khi ép: nên được sử dụng ngay sau khi ép để tránh mất đi một số dưỡng chất quan trọng.
• Không sử dụng quá nhiều trong ngày: Mặc dù rất tốt cho sức khỏe, nhưng sử dụng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau bụng hoặc tiêu chảy.
• Không sử dụng thêm đường: Cả cà rốt và táo đều có hàm lượng đường tự nhiên, nên không cần phải thêm đường vào nước ép.
• Chọn nguyên liệu tươi: Để đảm bảo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn nên sử dụng nguyên liệu tươi và chất lượng tốt.
• Nên uống đều đặn: Để có được lợi ích tốt nhất cho sức khỏe, bạn nên uống nước ép đều đặn và kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và một lối sống tích cực.

Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào hoặc đang sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nước ép cà rốt táo.

Kết luận:

Nước ép táo cà rốt là nước ép ngon cho mọi gia đình. Bạn đang tìm các loại nước ép mix, hãy tham khảo ngay nước ép với sự kết hợp hoàn hảo của 2 loại quả này. Chúc bạn và gia đình luôn vui vẻ, hạnh phúc và thưởng thức những ly nước ép thơm ngon!