Cách nấu nha đam hạt chia đơn giản tại nhà.

Nha đam hạt chia được biết đến là thức uống thanh mát, giải nhiệt cho cơ thể. Với hương thơm nhè nhẹ, vị giòn của nha đam chắc chắn sẽ đem tới cho bạn thức uống hấp dẫn. Bạn đã biết công thức làm nước nha đam hạt chia chưa? Vivant sẽ chia sẻ ngay tới các bạn công thức làm nhanh nhất, dễ nhất, và đem lại hương vị ngon nhất. Cùng tham khảo ngay nhé!

Công thức nấu nha đam hạt chia.

Sơ chế nha đam.

Nha đam là loại cây thân thảo có lá dày và có chất lỏng trong suốt, được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực và chăm sóc sức khỏe. Để có 1 ly nước nha đam hạt chia ngon thì bạn nên chọn những nhánh nha đam to, tươi. Sau đó sơ chế nha đam tươi như sau:

• Rửa nha đam: Rửa nha đam kỹ bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên bề mặt lá. Cẩn thận khi rửa để không làm rách lá.
• Làm sạch nha đam: Sau khi lấy được phần nha đam bên trong, bạn bỏ ra ngâm với hỗn hợp nước và nước chanh khoảng 3-5 phút. Để loại bỏ bớt phần nhựa.
• Cắt nha đam: sau đó bạn cắt nhỏ nha đam thành những hạt lựu nhỏ vừa ăn. Rồi rửa tiếp 2-4 lần với nước.
• Sau đó bạn để cho ráo nước và chuẩn bị cho phần tiếp theo. 

Lưu ý: nha đam sau khi sơ chế nếu không dùng hết bạn có thể cất vào ngăn mát tủ lạnh sử dụng cho lần tiếp theo.

Nguyên liệu:

Sau khi sơ chế xong nha đam tươi, bạn cần chuẩn bị thêm những nguyên liệu sau:

• 1/2 cốc nước
• 2 muỗng canh nha đam tươi vừa sơ chế
• 1 muỗng canh hạt chia
• Mật ong hoặc đường (tùy chọn)
• Chanh hoặc cam (tùy chọn)

Cách làm nước nha đam hạt chia.

Để có ly nước nha đam hạt chia ngon nhất, bạn nên bỏ túi ngay công thức sau. Vừa nhanh chóng, vừa đem lại cảm giác thơm ngon nhất: 

• Cho nước vào nồi, đun sôi và thêm nha đam đã sơ chế vào nồi. Để nấu trong vòng 20 phút cho đến khi nha đam mềm và trong suốt.
• Lọc nước ép nha đam ra khỏi nồi sử dụng lọc hoặc tấm lọc để lấy lớp gel nha đam. Lưu ý không nên bỏ bớt lớp gel này vì đó là phần chính của món nha đam.
• Đổ lớp gel nha đam vào nồi mới, đun lên thêm hạt chia, đường hoặc mật ong vào nồi. Khuấy đều cho đến khi đường tan hoặc mật ong tan hoàn toàn.
• Nếu muốn có hương vị chua ngọt, bạn có thể thêm một ít nước chanh hoặc cam vào hỗn hợp.
• Tắt bếp và cho nha đam vào tô hoặc ly để thưởng thức. Bạn có thể cho thêm đá hoặc thạch vào nha đam để thêm phần thú vị.

Với công thức ngắn gọn, dễ làm chắc chắn sẽ giúp bạn có ly nước nha đam thơm ngon và bổ dưỡng.

Nước nha đam hạt chia đem tới công dụng gì?

Nha đam là 1 thức quà trong việc làm đẹp của các chị em. Nó không chỉ được dùng để đắp mặt nạ, mà nó còn dùng để bôi trực tiếp trên da, giảm ngứa, giảm các triệu chứng như zona thần kinh 1 cách hiệu quả. Không những thế, nha đam còn được nấu để trở thành thức uống thanh nhiệt cơ thể, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Làm đẹp da hiệu quả:

Nha đam hạt chia có tính mát, giúp thanh nhiệt các độc tố trong cơ thể. Từ đó, giúp ngăn ngừa da mặt giảm mụn do các yếu tố nội tiết bên trong.

Không những thế, uống nước nha đam hạt chia còn sản sinh ra collagen đem lại làn da tươi sáng, căng mọng.

Cải thiện hệ tiêu hóa: 

Hạt chia được biết đến là loại hạt có tính mát, giúp hiệu quả trong việc giảm táo bón và hỗ trợ tiêu hóa.

Không những thế trong nước nha đam hạt chia còn có chất chống viêm giúp giảm đau dạ dày và rối loạn tiêu hóa hiệu quả.

Giảm cholesterol và tăng sức đề kháng cho tim mạch: 

Trong thức uống này chứa chất xơ và omega-3 giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.

Tăng cường sức đề kháng: 

Trong nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại các bệnh tật.

Những lưu ý khi sử dụng nước nha đam hạt chia. 

Mặc dù nước nha đam hạt chia rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý một số điều khi sử dụng:

• Không nên sử dụng quá nhiều: tối đa chỉ nên sử dụng khoảng 1-2 ly nước nha đam hạt chia mỗi ngày. Bạn sử dụng quá nhiều sẽ gây ra hậu quả ngược lại, vì nha đam và hạt chia đều rất nhiều chất xơ, sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Tránh sử dụng nếu bạn đang dùng thuốc: Thức uống này có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc, như thuốc giảm đường huyết hoặc thuốc chống đông máu. Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
• Chú ý đến chất lượng: Chọn nha đam tươi mới và không có dấu hiệu bị hỏng để đảm bảo an toàn thực phẩm. Ngoài ra, hạt chia cũng nên được mua từ những nhà sản xuất uy tín.
• Uống ngay sau khi pha chế: nên uống ngay sau khi pha chế để tránh việc nó thôi nhiễm vi khuẩn.
• Không thay thế bữa ăn: không nên được sử dụng để thay thế bữa ăn chính. Nó chỉ nên được coi là một phụ gia trong chế độ ăn uống lành mạnh.

Kết luận:

Nha đam hạt chia là thức uống tốt cho sức khỏe. Bạn đã bỏ túi ngay công thức nấu ngon đơn giản đó chưa? Nếu chưa cùng lưu lại ngay nhé. Chúc bạn và gia đình luôn được tận hưởng những ly nước ngon mỗi ngày.

Bạn có thể tham khảo thêm các loại nước ép như: nước ép dưa hấu, nước ép cam, nước ép chanh,.. để bổ sung dinh dưỡng cho gia đình.