Chia sẻ kinh nghiệm
Bị Covid nên uống nước gì? Các nước điện giải cho người Covid
Apr
nike air max terrascape 90
nfl football
sex toys for sale
nfl jerseys
cheap human hair wigs
adult couples sex toys
nfl jersey sales
nike air jordan 4 retro
online adult sex toys
adidas outlets
adidas shoe sales
Adult Sex Toys
nike air max 97 white
nike air max 90s
baseball jersey
Covid đã và đang bùng phát lại ở Việt Nam trên diện rộng. Có người không chỉ mắc lần 1 mà đã tới lần 2 và lần 3. Căn bệnh này có sức tàn phá đến cơ thể cực lớn, thậm chí là bị ăn mòn hết tế bào phổi. Vì vậy việc bị covid nên uống nước gì, nên ăn uống như thế nào để nhanh chóng đẩy bay Covid ra khỏi người là cực quan trọng. Hiểu được điều ấy, Vivant sẽ nhanh chóng chia sẻ những loại nước cần thiết cho người bị Covid. Cùng tham khảo và bỏ túi ngay những thông tin hữu ích dưới đây nhé!
Bị Covid là bệnh gì? Hậu quả của bệnh Covid
Covid là việc bị nhiễm virus SARS-CoV-2. Đây là một bệnh truyền nhiễm do virus này tấn công vào hệ hô hấp của con người. Đặc biệt có thể gây ra các triệu chứng như sốt, ho khan, khó thở, mệt mỏi, đau đầu, đau họng, đau cơ, và đau khớp.
Đây không phải là căn bệnh truyền nhiễm bình thường nữa mà nó tác động trực tiếp tới sức khỏe con người, thậm chí là có tới hàng ngàn ca mắc bệnh này bị tử vong:
- COVID-19 có thể gây ra nhiều tác động xấu đến hệ hô hấp. Từ đó có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp như khó thở, viêm phổi, suy hô hấp, thậm chí là tử vong.
- Những bệnh nhân mắc bệnh này có nguy cơ cao hơn bị suy tim, rối loạn nhịp tim và nhồi máu cơ tim. Đặc biệt là những người bị bệnh nặng và người già.
- Ngoài ra, có thể gặp phải các vấn đề về thần kinh, bao gồm đau đầu, chóng mặt, mất vị giác và khứu giác,..
- Khi mắc căn bệnh này gây ra căng thẳng, lo âu, trầm cảm và tình trạng tâm lý khác đối với một số người.
COVID-19 đã gây ra hàng triệu ca nhiễm và hàng trăm nghìn ca tử vong trên toàn thế giới. Do đó, chế độ ăn uống trong khi mắc căn bệnh này rất quan trọng, nó lên tới 60% trong việc giảm bệnh. Và khi mắc Covid, việc bổ sung nước là điều không thể và không được thiếu. Bởi khi đó, cơ thể ta mất nước rất nhiều. Ngoài nước uống thông thường ta có thể bổ sung thêm các loại nước điện giải như nước dừa, nước trái cây,..
Bị covid nên uống nước gì?
Bị covid nên uống nước gì là câu hỏi khiến hàng triệu người quan tâm. Khi mắc bệnh này ta nên uống các loại nước điện giải. Các loại nước điện giải này bao gồm các khoáng chất mang điện ví dụ như natri, kali, magie. Chúng rất tốt cho người bị mắc bệnh này. Dưới đây, là 1 số loại nước điện giải bạn cần bổ sung:
Nước ép trái cây giàu dinh dưỡng cho người bị Covid
Khi bị Covid thì không thể bỏ qua các loại nước trái cây rồi. Đặc biệt là các loại nước như cam, quýt, dưa hấu, nước ép anh đào,..Đây là thực phẩm được các bác sĩ khuyên dùng khi mắc bệnh. Bởi trong nó là 1 nguồn giàu các khoáng chất cần thiết cho người bị bệnh như kali, magie, phốt pho,..
Ngoài các khoáng chất thì nước ép còn cung cấp đến cơ thể các loại vitamin cần thiết như vitamin A, vitamin C,.. và các chất chống oxy hóa. Giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, để có sức lực chống lại con virus trong cơ thể.
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý 1 điều rằng. Khi bị Covid mà sốt nặng, cơ thể chảy nhiều mồ hôi thì không nên bổ sung mỗi nước ép trái cây. Bởi đây rất ít natri, hầu như không có. Bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu natri dưới đây.
Bị Covid nên uống nước ép trái cây
Có thể bạn không biết, nhắc tới thức uống điện giải là nhắc tới sữa. Đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều kali, canxi, đặc biệt là natri,..Theo nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đã chứng minh cho ta thấy 1 cốc sữa bò chỉ 300ml mà trong đó có chưa tưới 92,7 mg natri, 366 mg kali và tới 300 mg canxi.
Cũng giống như nước ép trái cây ngoài cung cấp các chất điện giải cần thiết cho người bệnh. Sữa bò còn là nguồn cung cấp lớn của protein và carbs rất tốt cho cơ thể.
Chính vì điều ấy, trong khuyến cáo của Bộ y tế, người bị Covid nên bổ sung các bữa phụ. Trong bữa phụ đó, sữa được nhắc tới như là sản phẩm được ưu tiên hàng đầu. Khi bị bệnh này, bạn nên bổ sung 2 ly sữa mỗi ngày, để cơ thể nhanh chóng phục hồi và khỏi bệnh nhất.
Tuy nhiên, sữa bò không thể thích hợp với nhiều người. Có người sử dụng xong lại cảm thấy đau bụng, buồn ói,… Đó là dấu hiệu của người không dung nạp được lactose. Bởi thế, những người đó nên nạp vào cơ thể những thực phẩm sữa không chứa thành phần đó. Chẳng hạn như các loại sữa từ thực vật như sữa bắp, sữa đậu nành,..
Nước dừa tươi
Loại nước cuối cùng không thể thiếu đó là nước dừa tươi. Đây là loại thực phẩm có hương thơm thanh mát, ngọt nhẹ rất ngon và dễ uống. Ngoài ra, nó còn chứa thêm các Carbohydrate. Đây là loại chất điện giải cực tốt cho người mắc Covid.
Theo nghiên cứu cho thấy nước dừa là sản phẩm ít calo, ít natri nhưng lại rất giàu kali. Trong khoảng 50ml nước dừa có chứa khoảng 6g calo, 1,5g đường, 6mg natri và có chứa tới 65mg kali.
Đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho người bị Covid bởi nó có thể bù nước hiệu quả. Giúp cân bằng lượng nước và chất điện giải trong cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng kali cực dồi dào trong dừa còn giúp cho hệ thần kinh và hệ miễn dịch tuần hoàn tốt hơn.
Những lưu ý cho người bị bệnh covid
Trên kia là toàn bộ những loại nước mà người bị bệnh covid. Tuy nhiên, để nhanh khỏi bệnh nhất, bạn cũng cần có 1 vài lưu ý sau:
Bị Covid không nên uống nước gì?
Khi mắc căn bệnh này bạn tuyệt đối không nên uống và tránh các loại đồ uống có cồn và năng lượng cao như rượu, bia, nước ngọt, cà phê hay nước trà có đường. Vì những loại nước này không hề tốt cho sức khỏe của bạn, ngược lại còn phá hủy và làm tổn thương các cơ quan, tế bào đang bị virus xâm nhập của bạn. Dẫn đến nguy cơ mắc bệnh lâu, hậu quả lúc đầu như khô họng, đau đầu, mệt mỏi và chóng mặt. Thậm chí, 1 vài nghiên cứu cũng cho thấy có nguy cơ bị tử vong khi sử dụng những loại nước này trong thời gian bị Covid.
Ngoài ra, người bị COVID-19 nên tránh uống nước có độ lạnh quá cao hoặc quá nóng. Uống nước quá lạnh sẽ ảnh hưởng tới họng, gây viêm rát. Uống nước quá nóng cũng rất dễ bị tổn thương họng. Bạn nên sử dụng điều độ nước ấm, tốt cho quá trình làm nóng cơ thể và ngăn ngừa virus phát sinh hiệu quả.
Nếu bạn có các triệu chứng tiêu chảy hoặc buồn nôn nặng. Thì nên uống nước có chứa đường, muối và khoáng chất để giúp cân bằng điện giải và duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Những mẹo cực hay nhanh chóng khỏi bệnh
Ngoài những điều trên, dưới đây sẽ là 1 số mẹo hay giúp bạn ngăn ngừa Covid hiệu quả:
- Nghỉ ngơi đầy đủ và giữ cho mình ấm áp: Tránh hoạt động quá mức, tăng cường giấc ngủ và giữ cho cơ thể ấm áp để hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm các triệu chứng.
- Uống đủ nước: Uống đủ nước sẽ giúp duy trì cơ thể đủ nước và giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn.
- Ăn chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất, giảm tiêu thụ các loại thực phẩm ăn vặt, đồ ăn chiên và đồ uống có cồn.
- Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Uống đầy đủ và đúng lượng thuốc được chỉ định bởi bác sĩ để điều trị các triệu chứng và tăng cường sức khỏe.
- Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng: Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như tập thở sâu, tập yoga hoặc đi bộ để giúp cải thiện sức khỏe và giảm stress.
- Giữ cho mình tích cực và lạc quan: Giữ tinh thần tích cực và lạc quan sẽ giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng trong quá trình điều trị.
- Rửa tay thường xuyên: Hãy rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây hoặc sử dụng dung dịch rửa tay có cồn. Hãy tránh chạm vào mặt, mũi và miệng của mình và người khác.
Kết luận:
Người bị Covid nên uống nước gì? Trên kia là tất tần tật những chia sẻ về những loại nước nên uống, và không nên uống cho người bị Covid. Nếu bạn còn thắc mắc gì bình luận ngay dưới đây để Vivant hỗ trợ và giải đáp ngay nhé!
Ngoài quan tâm xem bị covid nên uống nước gì, ta cũng quan tâm tới các bệnh khác như bị cao huyết áp nên uống gì, nước uống cho người bị trào ngược dạ dày,..
